第17章 教莉致《八段锦》[2/2页]

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    ;  nbsp陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。

    nbsp“你想要学文八段，还是武八段？”

    nbsp陈浩问道。

    nbsp“我想要两个都学！”

    nbsp莉致不假思索地说道。

    nbsp“好吧！”

    nbsp“那我先教你武八段！”

    nbsp接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

    nbsp“武八段，一共有八段动作！”

    nbsp“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

    nbsp“两脚平行开立，与肩同宽！”

    nbsp“吸气！”

    nbsp“两手交叉！”

    nbsp“吸气！”

    nbsp“向上！”

    nbsp“两手托天！”

    nbsp“呼气！”

    nbsp“颈部回正！”

    nbsp“两手打开！”

    nbsp“屈蹲！”

    nbsp“合抱！”

    nbsp“这套动作反复做四到八次！”

    nbsp陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

    nbsp莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

    nbsp《八段锦》的动作并不复杂！

    nbsp原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！

    nbsp“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！”

    nbsp“吸气！”

    nbsp“左侧开步！”

    nbsp“搭腕！”

    nbsp“呼气！”

    nbsp“屈蹲！”

    nbsp“向左开弓！”

    nbsp“吸气！”

    nbsp“开右臂！”

    nbsp“呼气！”

    nbsp“并步！”

    nbsp“还原！”

    nbsp“吸气！”

    nbsp“右侧开步！”

    nbsp“……”

    nbsp“这套动作左右各开弓四到八次！”

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    nbsp陈浩十分认真地教着莉致修炼《八段锦》，只要看到莉致的动作有些规范，就立刻纠正莉致的动作。

    nbsp莉致也十分认真地跟着陈浩学《八段锦》。

    nbsp接下来，就是《八段锦》的第三段‘调理脾胃须单举，以及第四段‘五劳七伤往后瞧！

    nbsp这两段的动作也都十分的简单，十分的轻松！

    nbsp莉致很快就学会了！

    nbsp接着就是第五段‘摇头摆尾去心火！

    nbsp这一段需要长时间屈蹲马步！

    nbsp而且，动作的幅度也比较大！

    nbsp或许是因为莉致刚刚学习这一段的《八段锦》，蹲了一会儿的马步，就觉得身体有些不稳。

    nbsp“再坚持一会儿！”

    nbsp“这套动作也需要连续做四到八次！”

    nbsp“我们都是年轻人！”

    nbsp“所以，我们最好连续做八次这套动作！”

    nbsp陈浩看到莉致的身体似乎有些不稳了，连忙开口给莉致打气，同时他也跟着一起做，算是给莉致做个榜样！

    nbsp在陈浩的鼓励下，莉致一直坚持着做这套动作！

    nbsp直到她做第六次这套动作的时候，实在是支撑不住了，身体不受控制地向前倒了下去，刚好压在了陈浩的身上，将陈浩压倒在地上！

    nbsp二人就这样四目相对！

    nbsp周围一片寂静！

    nbsp落针可闻！

    nbsp整个客厅中只听到陈浩和莉致的心脏跳动之声！

    nbsp二人什么也没说！

    nbsp就这样四目相对！

    nbsp此刻，无声胜有声！

    nbsp也不知道过了多久！

    nbsp突然，莉致微微闭上了双眼，一张诱人的朱唇，朝着陈浩的嘴巴上压了下来！

    nbsp面对莉致的主动出击，陈浩身为男人，自然不会示弱！

    nbsp他立刻将莉致紧紧地抱住，然后迎战了上去……

    喜欢。

第17章 教莉致《八段锦》[2/2页]

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